Baile, un aliado excelente

Nos pone en movimiento y nos da bienestar

El cuidado de la salud comienza cuando se reducen los niveles de estrés y el cuerpo se pone en movimiento. Para ello, una extraordinaria sugerencia es el baile. Inténtelo y conozca sus principales beneficios.

• La coordinación entre los movimientos corporales y la frecuencia con que se respira al bailar genera una relajación del cuerpo y la mente, ayudando a regular los niveles de estrés y de la presión arterial.
• La energía necesaria para la práctica del baile relaja el cuerpo y focaliza la mente en la positividad, logrando así despertar emociones de bienestar que se reflejan en el buen ánimo y en la condición física.
• El baile estimula el equilibrio corporal y mental, por lo que el corazón late sin ninguna tensión y la irrigación de sangre fluye sin ningún problema, oxigenando las células del cuerpo.
• El corazón late con mayor ritmo y cadencia cuando el cuerpo se pone en movimiento, y el baile es una excelente manera de hacerlo, pues no es extenuante y permite un progreso gradual.
• Ante cualquier duda o inquietud, consulte a un profesional de la salud para recibir la orientación adecuada.

Baile al ritmo de la salud.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido de PEN Health