Y, ¿Después de la fiestas patrias, qué sigue?

Controlar nuestro peso es fundamental para cuidar nuestra salud, no lo pierda de vista en esta época festejos.

Uno de los factores que resulta ser más peligroso para la salud, es el sobrepeso, ya que puede elevar los niveles de presión arterial y afectar el corazón, así como las articulaciones y la espalda. Después de las fiestas patrias, es importante no perder de vista el hecho mantener un peso saludable.

¿Cómo afecta el sobrepeso al sistema cardiovascular?

La presión arterial se ve afectada por el sobrepeso debido a que existe un exceso de grasa corporal, la cual se acumula alrededor del corazón e incluso puede obstruir las arterias; de esta manera, el corazón está presionado constantemente, sin posibilidad de relajarse o contraerse normalmente.

Acumulación de grasa

El exceso de grasa se acumula en las zonas abdominales, los brazos, las piernas, etc., lo que provoca que la sangre se vuelva más pesada y encuentre obstáculos para moverse. De esta manera, el corazón se ve obligado a trabajar con más intensidad y después de un periodo de tan alto esfuerzo, los problemas de salud como los accidentes cardiovasculares se hacen presentes.

Qué hacer

No cabe duda de que lo mejor es alimentarse sanamente y mantener una actividad física regular con la finalidad de tener un peso saludable; esto le ayudará a prevenir distintos padecimientos y evitar complicaciones de salud mayores. Ante cualquier duda, lo mejor es consultar con un profesional de la salud.

Un peso saludable es sinónimo de buena salud.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido de PEN Health