¡Qué las películas no afecten su vista!
Si destina su tiempo libre a los dispositivos móviles, descubra cómo cuidar de sus ojos.
En este periodo de vacaciones, existen distintas alternativas para disfrutar y relajarse, desde salir de paseo hasta las actividades en casa, donde las películas, los videos y las series se vuelven protagonistas y consumen gran parte del tiempo libre. Sin embargo, no se olvide de cuidar su vista mientras comparte momentos de recreación. ¡Conozca cómo!
No tan cerca y no tan lejos, distancia ideal
Cuando se observan contenidos en la televisión, o en la tablet, incluso en el teléfono celular, lo más recomendable es mantener una distancia sana para evitar daños a la vista, la cual consiste en un metro y medio a dos metros para el caso de la televisión, y en el largo de los brazos para el resto de los dispositivos. En caso de no percibir claramente la imagen, es mejor acudir con un profesional de la salud para recibir la orientación adecuada respecto al uso de lentes graduados.
¿Por cuánto tiempo se debe ver la televisión?
Si bien no existe un periodo de tiempo establecido durante el cual observar la televisión u otros dispositivos, sí que es recomendable alternar su uso con periodos de descanso, con la finalidad de que la vista no se exponga de manera prolongada a la emisión luminosa de estos aparatos, la cual puede resultar dañina. Por cada 60 minutos de uso, es adecuado descansar por lo menos 5 minutos, además de ser sumamente útil el uso de gafas con filtro para regular la luz que recibe el ojo. Ante cualquier duda a este respecto, se debe acudir con un profesional de la salud, quien está capacitado para sugerir o prescribir las mejores alternativas.
Por otro lado, la mejor manera de disfrutar de las vacaciones es alternando distintas actividades. Así que, además de ver películas y series, puede leer, caminar o incluso ejercitar su mente a través de la resolución de acertijos y juegos de memoria.
La recreación es parte de la salud.
Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido de PEN Health