Libere su estrés con papiroflexia

Su práctica conduce a estimular la imaginación y a reducir el estrés.

Seguro que alguna vez ha escuchado hablar acerca de la papiroflexia, la cual es una actividad en la que, por medio de distintos dobleces en un papel, se forman figuras. Pero además de ser muy recreativa, también le ayuda a reducir el estrés. ¡Aquí le explicamos por qué!

Atención manual y mental

Si usted no tiene experiencia haciendo figuras de papel, puede buscar un video en donde le expliquen cómo hacerlo de manera sencilla. De esta manera, su memoria se verá ejercitada y, al requerir coordinar su mente con los movimientos manuales necesarios para trabajar sobre el papel, su tensión corporal va a disminuir, pues usted estará enfocado en una tarea ajena a su rutina. Si de pronto siente agobio por no lograr el resultado esperado, descanse un momento; verá que, con constancia, hará grandes figuras.

Imaginación

Cuando realizamos algún trabajo manual nuestra imaginación se desata, liberándonos de las tensiones y los pensamientos acerca de pendientes y preocupaciones. Así, mientras está doblando el papel, usted empezará a imaginar los detalles de la figura que quiere lograr y, a la misma vez, su cuerpo entrará en un estado de tranquilidad. No lo olvide, la imaginación es uno de los pilares del bienestar.

Diversión

Aún si no logra durante los primeros intentos construir la figura que desea, seguro que se divertirá buscando a qué se parece o de qué tiene forma. No lo olvide, la papiroflexia es un campo fértil para la creatividad, y cuando parezca que algo no tiene sentido, usted sabrá dárselo mientras se relaja.

Doblez tras doblez termine con el estrés.

Fuente: Departamento de Comunicación y Contenido de PEN Health